6个减肥瑜伽动作,加倍燃脂,让你越来越瘦

发布时间:2019-10-15   来源: 网络    

  减肥,不管是瘦臂还是瘦腿、又或者是瘦腰、瘦脸,都不能单纯的靠饮食来完成。合理的饮食减+正确的运动才是最安全有效,最健康快速的减肥方法哦。掌握瑜珈减肥的正确方法,能加倍燃脂,让你越来越瘦哦!

6个减肥瑜伽动作,加倍燃脂,让你越来越瘦

  从下狗式延伸,将膝盖碰到鼻头,左右脚各重覆10次。

6个减肥瑜伽动作,加倍燃脂,让你越来越瘦

  将肩膀、背及腿呈现一直线,右手和左脚同时离开地面,停留三个深呼吸后,再进行交换,各做5至10次。

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